Qué es la infoxicación y cómo nos afecta

10/09/2017
Edu Salado
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Vivimos inmersos en un oceano de información. Es probable que si alzamos la vista, encontremos varios dispositivos con los que acceder instantáneamente a información ilimitada. Todos ellos al alcance de la mano. Seguramente suframos infoxicación.

  • En el bolsillo, probablemente tengamos un SmartPhone. Llamarlo "teléfono" es demasiado impreciso actualmente. De hecho, al utilizar comunicación asíncrona, yo personalmente lo empleo como una fuente de información "de bolsillo".
  • En tu mochila, posiblemente tengas una Tablet. Aunque no han logrado sustituir completamente a los ordenadores portátiles para ciertos trabajos (especialmente en el sector empresarial), sí han ganado importancia para consumir contenidos multimedia.
  • En nuestro escritorio, tendremos un ordenador portátil para trabajar, estudiar o jugar.
  • En nuestro salón, también es posible que tengamos un Smart-TV.
  • Quizá en la muñeca tengamos un Smart-Watch.
  • Y los que gozan de más tiempo libre, posiblemente tengan una vídeo-consola. El consumo de vídeo-juegos ya no es una actividad "infantil". La mayoría de estos dispositivos tienen conexión a Internet y un navegador que también nos permite consultar información.

Y todos estos dispositivos suelen estar sincronizados y conectados constantemente a Internet. Tenemos el poder de consumir información de forma inmediata e ilimitada. Pero este enorme poder nos genera un problema enfermizo: la infoxicación.

¿Qué es la infoxicación?

Es la enfermedad de la sociedad digital de principios del siglo XXI. El problema de la información ilimitada es que, sin un adecuado filtro (y especialmente sin hábitos ni disciplina), consume completamente nuestra atención y energía diaria. Son sumideros de tiempo que reducen drásticamente nuestra productividad personal.

Riesgos y problemas derivados de la infoxicación:

Algunos de los riesgos más habituales de un exceso de infoxicación son:

  • Consume nuestro tiempo diario.
  • Hace que nos desenfoquemos constantemente.
  • El consumo de información irrelevante puede generarnos ansiedad y un bajo estado de ánimo (agobio constante).
  • Nos roba tiempo de calidad con nuestros seres queridos y nos convierte en seres menos sociales.
  • Parálisis en la toma de decisiones por el alto volumen de información a manejar.

Todos estos riesgos afectan terriblemente a la productividad personal. Pero hay una buena noticia, es posible controlar la situación. Somos los responsables de sufrir esta saturación de información.

Como evitar la infoxiación:

La mejor solución siempre es filtrar o "curar" la información. Es importante determinar qué información es importante y cual no. Voy a darte algunos consejos que me han ayudado a mitigar los efectos negativos de esta sobresaturación de información:

  1. Reducir distracciones al máximo. Me lo habrás escuchado muchas veces pero no me cansaré de repetirlo. No somos multitarea, y si pretendemos serlo nos estamos engañando. Si hacemos dos cosas al mismo tiempo, la calidad de nuestro trabajo será peor y tendremos que dedicar mucho más tiempo del que sería necesario utilizando toda nuestra atención.
  2. Como norma general, es más productiva una solución Web (en la nube) que un Software instalado en tu equipo.
  3. No necesitas estar conectado con las noticias. Yo aprovecho los momentos sociales con la familia y amigos para ponerme al día de la actualidad. Es algo que leí en el best-seller de Tim Ferris. Estar al día de las noticias (independientemente del medio) no me aporta ningún valor. Y si son noticias políticas, sus contenidos rozan el absurdo. Pensadlo fríamente: si os váis a un lugar aislado del mundo y regresáis dentro de 5 años, ¿habrá cambiado algo a nivel político? Quizá hayan cambiado los "actores", pero te encontrarás algo muy parecido. Gracias a otros "Bloggers", "Poscasters" o a encuentros con otros emprendedores, he comprobado que es un pensamiento general en nuestro perfil.

Consejos relacionados con las tecnologías:

  1. Cierra todas las aplicaciones que no necesites.
    1. Mientras escribo código (programación), cierro cualquier aplicación que me distraiga (es decir, casi cualquier aplicación que no sea el IDE o tu editor de texto favorito).
    2. Mientras escribo una entrada en el Blog o en cualquiera de mis proyectos online soy aún más exigente. Cierro el ordenador y realizo el trabajo desde mi Tablet. Compré un iPad PRO precisamente porque me permite trabajar de forma cómoda y rápida para generar contenido.
  2. Desactiva las notificaciones del ordenador y de tus dispositivos. Las notificaciones son propias de la comunicación síncrona y afectan muy negativamente a la atención. Si quieres potenciar la comunicación asíncrona, desactívalas completamente. Cuando termines la tarea que has comenzado o cada cierto tiempo, puedes revisar tu correo, mensajes, WhatsApp o aplicaciones de mensajería instantánea. Tú deberías poder decidir cuando devolver las llamadas perdidas. Yo aún soy más radical, mientras realizo tareas de máxima concentración, doy vuelta al móvil para ni siquiera ver la pantalla.
  3. Elimina todas las aplicaciones que no utilices en tu ordenador o dispositivos móviles. La idea es utilizar únicamente una aplicación para cada tarea. A todos los "geeks" nos encanta probar nuevas aplicaciones, pero deberías utilizar la que mejor te convenga para cada tarea. ¿Por qué necesitas tener instaladas WhatsApp, Telegram, FaceBook Messenger y Line en tu móvil? Todas hacen lo mismo, decídete por una y ganarás tiempo y foco. Esta limpieza deberías realizarla periódicamente. Yo decido una vez a la semana que aplicaciones no utilizo para desinstalarlas.
  4. Mantén todos tus documentos en la nube. Estarán más seguros y podrás trabajar con ellos en cualquier lugar, en cualquier momento y desde cualquier dispositivo. Puedes utilizar Google Drive, Amazon Drive, iCloud o cualquier otra solución. En mi caso, utilizo Google Drive para documentos ofimáticos (textos, presentaciones, hojas de cálculo, etc) y Amazon Drive para todos los ficheros pesados (fotos, vídeos, etc).

¿Te gustó esta entrada? Recuerda, lo más importante para mí es tu opinión. ¿Quieres que profundice en algún tema? ¿Quieres darme ejemplos o contarme tu experiencia? Espero ansioso tu feedback.

6 comments on “Qué es la infoxicación y cómo nos afecta”

  1. Gran trabajo Eduardo, me ha gustado mucho y me he sentido identificado al 100%.
    Voy a intentar seguir tus consejos.

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